Wat is Raja Yoga

Het doel van Yoga is niet, zoals zo velen denken, ontspanning, maar “groeien in bewust zijn!” Het bewuster worden kan alleen door hetgeen geboden wordt in de praktijk uit te proberen en werkelijk voor jezelf te zien en voelen wat het voor je kan doen. Op deze wijze ga je ook echt aan jezelf werken en door het eigen maken van de veranderingen die dan ontstaan wordt je bewuster op fysiek, emotioneel, mentaal en geestelijk niveau.
We volgen de acht stappen van de oorspronkelijke Yoga wetenschap (zie Informatie Yoga)), waardoor we lichamelijk en geestelijk getraind worden naar harmonie. De oefeningen helpen ons beter om te gaan met onze energieën. In de loop van vele eeuwen is de kracht van dit systeem gebleken waardoor bewonderaars het de titel “Koninklijk” gaven. Vandaar de benaming “Raja Yoga”.

De acht stappen zijn:
Morele principes
Morele idealen
Fysieke houdingen
Energiebeheersing
Onthechting
Concentratie
Meditatie
Contemplatie

Deze zijn heel lang geleden beschreven door de wijze Patanjali.

Lesduur

Een les duurt 5 kwartier en begint met fysieke houdingen, gevolgd door een oefening in energiebeheersing. We besluiten met een theorie- gedeelte waarin gesproken, en van gedachten gewisseld wordt over onderwerpen zoals tevredenheid, geweldloosheid, en tevens uitleg gegeven wordt over o.a. de energie-centra (chakra’s). Op deze wijze worden lichaam en geest beide in balans gebracht.

Nodig bij een les

Draag makkelijke kleding, neem pen, papier, wollen deken of badlaken en een glimlach mee.

→ INSCHRIJFFORMULIER ←